پس از گذشت مدت‌ها، سازمان پدافند غیرعامل کشور بالاخره جزوه‌ای با عنوان «راهنمای عمومی آمادگی در برابر تهدیدات نظامی» منتشر کرده؛ جزوه‌ای که با وجود تأکید بر پناه گرفتن در زمان حملات، به دلیل نبود پناهگاه‌های عمومی، بیشتر از آنکه آرامش‌بخش باشد، واکنش‌های انتقادی و طنزآمیز برانگیخته است.
به گزارش سلامت نیوز سازمان پدافند غیرعامل کشور پس از گذشت مدت‌ها، تازه جزوه‌ای با عنوان «راهنمای عمومی آمادگی در برابر تهدیدات نظامی» منتشر کرده است. در این جزوه بر اقداماتی مانند پناه گرفتن تأکید شده، اما در شرایطی که هنوز پناهگاه‌های عمومی و زیرساخت‌های ایمن برای شهروندان ساخته نشده، این توصیه‌ها با واکنش‌های انتقادی و طنز کاربران روبه‌رو شده است.
این جزوه را از اینجا میتوانید دانلود کنید
زغال‌اخته، میوه‌ای کوچک اما پرخاصیت، با طعم ترش و خواص دارویی فراوان، می‌تواند فشار خون را تنظیم کند، سیستم ایمنی را تقویت کند و از عفونت‌های ادراری پیشگیری کند.
داروهای مهارکننده ACE و ARB، دیورتیک‌ها، برخی آنتی‌بیوتیک‌ها، PPIs، NSAIDs، لیتیوم، داروهای HIV و مهارکننده‌های کلسینورین می‌توانند برای کلیه‌ها مضر باشند.همواره برای اطلاعات دقیق و توصیه‌های پزشکی درباره سلامت کلیه و داروها با پزشک خود مشورت کنید.
منیزیم نقش بسیار مهمی در تنظیم فشار خون، سطح قند خون و عملکرد اعصاب و عضلات ایفا می‌کند.
در آخرین مطالعات انجام شده حدود ۱۴.۵ درصد از جمعیت بالای ۲۰ سال مبتلا به دیابت هستند و برای جلوگیری از عوارض آن باید انسولین مصرف کنند.
دانشمندان در پژوهشی تازه دریافتند سرم خون افراد جوان می‌تواند در ترکیب با سلول‌های مغزاستخوان فرایندهای بازسازی پوست و تولید کلاژن را فعال کند و سن زیستی پوست را پایین بیاورد.
سیستم عصبی می‌تواند از طریق تکنیک‌های اساسی مدیریت استرس که شامل تنفس عمیق همراه با مدیتیشن و ذهن آگاهی و همچنین گذراندن وقت در فضای باز است، آرامش پیدا کند.
با نزدیک شدن به پایان تابستان، گرایش‌های نوظهور در حوزه سبک زندگی سالم همچنان ادامه دارند. این هفته، از سبزیجات تابستانی گرفته تا بهبود کیفیت هوا در خانه، پنج ترند کاربردی و ساده را معرفی می‌کنیم که می‌توانند سلامت جسم و ذهن شما را ارتقاء دهند.
کروم ممکن است در برخی افراد به کاهش مقاومت به انسولین و کنترل بهتر قند خون کمک کند، اما شواهد علمی همچنان متناقض هستند. از سوی دیگر، کمبود کروم در افراد سالم نادر است و مصرف خودسرانه مکمل آن ممکن است بی‌فایده یا حتی خطرناک باشد.
نظر شما